Salade délicieuse avec une tartinade d’olive, des pacanes, des légumes et de l’avocat
Salade délicieuse avec une tartinade d’olive, des pacanes, des légumes et de l’avocat
Nous venons de terminer un déjeuner léger, en partie parce que nous n’avions pas encore de faim entièrement affamé, mais que nous sommes prêts à quitter la maison, et en partie parce que je sauve de la place pour une collation – soit une collation de yaourte ou une collation pop-corny!
Salade de tomates restantes (si bonne avec de l’or comme l’assaisonnement !!)
et une tranche de croquant Cville avec du beurre d’amande
HP7 ou Bust!
Plus de messages de Kath:
‘Twas une très longue journée, mais super amusant!
Nous sommes arrivés à Davidson juste avant 13 heures et avons mis notre tailgate. Étant les gourmets que nous sommes, nous ne nous soucions pas beaucoup du football et aimons simplement utiliser la journée comme excuse pour emballer un pique-nique.
année.” Je pense qu’il y a quelques années, il s’agissait tous Alumna Quazi Davidson, a rejoint nous.
Mon houmous était bon (bien qu’un peu granuleux malgré beaucoup de jus de pois chiche et de jus de citron de la recette d’Ina ??)
Great récolte pain toasts
Des dippers de légumes préparés par Moi
Karen ont apporté des crevettes de Caroline du Sud avec une sauce à cocktails maison qui était hors de ce monde !! Je reçois la recette…
+ Nourriture de pique-nique préférée de tout le monde: œufs farcis!
Nous avions aussi des fraises
et de la viande de charcuterie + du fromage pour les sandwichs sur GH Pain
Mon assiette comprenait un peu de tout. Doublez les légumes + le houmous vu ici!
Cranrasp est de loin la meilleure saveur de La Croix !!
la propagation du dessert – tous les grands délices de récolte. J’ai tout coupé en morceaux de taille.
Un fromage framboise Scuffin
Brunette + Turtle Bar + Double Chocolate Cookie!
Et certains Larbs biscuits apportés. J’adore la ligne d’ours dansante!
J’ai dû avoir un goût de la taille d’une bouchée de tout. Vous vous connaissez tous et les buffets de dessert…
Nous avons passé quelques heures
Matt a traversé une éniture de saveurs de brasserie à domicile et j’ai un peu arraché ses tasses
copines. (Salut Hillary!)
Lorsque le jeu était terminé, nous nous sommes dirigés vers Matt’s Frat, SAE.
J’ai ouvert une de mes bières de citrouille en coton savourées de l’automne dernier! Préféré. Bière. Toujours.
J’ai été heureux d’apprendre que SAE a amélioré sa musique depuis que j’y suis. Ils étaient toute la musique hippie, le rock classique et les cigarettes. ~ 6 ans plus tard, c’est tout le pays et les prépstreurs (ce que j’aime plus !!)
Il y avait de la danse Shag avec Karen
Oysters, que j’ai transmis cette année
Le petit Poochie le plus mignon!
‘Round 6:30 Nous nous sommes dirigés sur le campus pour aller dîner dans notre très très préféré de Davidson établi: The Brickhouse.
Je ne sais pas Ce qu’il s’agit de la nourriture là-bas, mais ça a toujours un goût si bon!
Et ils ont une de mes bières préférées: Brickhouse Red. Amber malté et rôti.
J’en ai partagé un avec les larbs.
Mes photos sont toutes granuleuses et je ne sais pas pourquoi ????
Good Times with Karen!
Nous avons attendu environ une heure pour une table et apprécié une partie de boissons. J’avais environ 2 bières tout au long de la journée et j’aurais pu facilement avoir plus de 10. Je suis tellement content de ne pas l’avoir fait, ou je me sentirais horrible bien maintenant.
Quand nous nous sommes finalement assis, ils ont apporté du pain chaud frais à reprise. L’un des plus grands plaisirs de la vie! Celui qui recommande d’éviter le panier à pain pour des conseils nutritionnels ne profite pas assez de pain chaud. J’avais ce X3, surtout après avoir découvert que le beurre était aromatisé au citron. C’était l’un des meilleurs beurre que j’aie jamais eu !!!
Pour le dîner, j’ai eu la salade grecque, sans oignons. 8 $ vous permet beaucoup plus ici que la nuit dernière!
et a eu 2 délicieux morceaux de cette pizza méditerranéenne avec saucisse, fromage de chèvre, olives, tomates séchées et poivrons. Le Brickhouse a la meilleure pizza du monde et je n’obtiens jamais rien d’autre quand je vais !! La croûte est tellement moelleuse et les tranches sont de la taille parfaite.
Je peux dire simplement par ce que je ressens ce soir que j’ai trop mangé aujourd’hui. (Toujours content de surface et de ne pas overrank! Rien n’est pire qu’une gueule de bois!) Mon estomac est si plein. Le dîner ce soir était très salé aussi – toutes ces olives et fromages. Je pourrais utiliser un IV d’eau et des fruits frais + légumes au menu demain.
Quelqu’un a eu une longue journée et nous a fait caca pendant que je devais conduire 40 minutes de retour à la maison! Il est déjà au lit et je suis fatigué et j’ai hâte de poser la tête aussi.
Au fait, ce gardon qui vivent dans notre garage? Ils sont toujours là. Chaque fois que nous rentrons à la maison après la tombée de la nuit, je les vois. Je n’ai pas peur d’un gardon en général, mais je suis terriblement claustrophobe et l’idée de devoir franchir la porte étroite de garage quand le gardon pourrait être là avec moi est ce qui est terrifiant. J’ai donc dû me laisser dans la porte d’entrée chaque nuit. PAS. Cool.
nite !!
Plus de messages de Kath:
Nous passons un temps dandy ici à Great Harvest Cville. J’ai croqué les chiffres toute la matinée en essayant de régler toute notre première semaine de ventes. J’ai une relation d’amour + de haine avec cette tâche!
Allie + Karen n’a-t-il pas l’air ravi de faire du pain !?
J’ai eu plusieurs lecteurs de blogs pour visiter aussi – Salut à Ruthie et Joyce, qui sont venus ici du Texas !!! [Premier pour une conférence d’enseignement, deuxième pour Kerf :)]
Comme prévu, que le bol de gruau de Honkin m’a gardé rassasié toute la matinée – jusqu’à 14 heures!
Je me suis arrêté pour plonger dans Une grande salade de la maison – laitue, poivrons, carottes, sel, huile d’olive, saumon et 4 grandes dates juteuses
plus une tranche de noix de raisin de riais Cinna étouffée dans une couche lite de miel cannelle PB
après – Un Taste of Savannah Bar. Tellement difficile de résister à quelque chose de petit + doux après le déjeuner!
Plus de messages de Kath:
whoooooooooooooooooooooo oooooooooo!
à 5 ans Classe de cycle long. Je ne l’ai pas poussé trop fort et j’ai trop discuté avec mon ami de cycle Jim. La musique était amusante et nous avons terminé avec Phantom of the Opera!
Bien sûr, nous avons dû faire de l’avoine à thème ce matin.
Mon bol était:
1/3 tasse de tasse Avoine, lait, eau1 / 2 Grands bananasalt, vanille1 / 2 tasse de citrouille (chauffée dans mon bol) Pumpkin Pie Pie Spice1 / 8 tasse de fromage cottage (agité) 1/2 cuillère à soupe de lincolate de linge pour la bouche pour les sourcils
il avait des craisins , vers et amandes –
J’ai ajouté une cuillerée de PB sur le côté – plus du café!
Je vais en chimie (plus une heure de conduite ennuyeuse) et puis je suis Avoir ma meilleure amie de ma jeunesse, Becca et sa fille Zora pour le déjeuner !!
Heather de Hangrypants nous rappelle de participer à son concours probar! (Mais je vous décourage d’entrer pour que mes chances de gagner soient plus élevées ????)
Enfin, il semble que mon adresse e-mail ait envoyé un e-mail de spam sur les abeilles de Burt. Avez-vous reçu des e-mails aléatoires de «moi» ????
J’espère que votre journée est pleine de trucs et de friandises !!
Plus de messages de Kath:
Nous avons passé une bonne journée ici, mais cela ne semble certainement pas https://yourpillstore.com/fr/gigant/. Petit-déjeuner Échec. Photos de la journée sombre et nuageuse !!
J’ai essayé une nouvelle technique de pain grillé français pour essayer d’économiser le nettoyage d’un bol (verser des œufs dans la poêle, fouetter, tremper, puis allumer la chaleur). N’essayez pas ceci à la maison!! Échec total.
De plus, ma banane était à nouveau mûre. Et cette photo est horrible! Vous vivez et apprenez
ceci!
Nous sommes allés au Baby Boot Camp aujourd’hui et avons eu un bon entraînement. M dormait à nouveau pendant la majeure partie de la classe (il doit aimer le bruit blanc du gymnase parce qu’il va toujours bien dormir). Ensuite, la tenue complète souffle. Tout comme je commence à aimer les couches en tissu, nous ne pouvons pas sembler passer une journée sans fuites multiples!
Un autre échec – ma déclaration de mode quittant le gymnase. Jeans à jambe droite + chaussures de tennis!
Mais j’ai bouclé mes cheveux !! J’ai pris une douche là-bas et j’ai utilisé l’un des fers de curling dans les vestiaires pour le plaisir.
Un déjeuner incroyable préparé pour le petit déjeuner!
restant qui est. J’avais peur que ce soit détrempé au micro-ondes (je n’ai pas eu le temps de le réchauffer dans le four) et c’était toujours parfaitement croustillant!
Salade délicieuse avec propagation d’olive, pacanes, légumes et avocat.
Giant Bosc Pear – Mon préféré!
yessssss pour une autre longue salon swing !!
Cet après-midi, nous avons fait des courses dans la pluie bruineuse. J’ai acheté un humidificateur pour la chambre de M au conseil de son pédiatre avant son prochain froid (ce qui, je l’espère, ne viendra jamais…)
De retour à la maison, j’ai mangé le dernier dîner de Thanksgiving sous la forme de Patates douces au fromage de chèvre + pacanes pour une collation!
Notre dîner échouait était que les pommes de terre que nous étions censées rôtir étaient germées. Je suis effrayé par la toxicité des pommes de terre avec la germination. Mangez-vous les germes?
Nous sommes passés aux rouleaux à la place
servis avec un saumon congelé / saisi / au four garni de propagation de grecs unique! YUMMM. J’achète du saumon sauvage congelé sur Whole Foods. Ce n’est pas le meilleur saumon que j’aie jamais eu, mais c’est le meilleur saumon gelé que j’aie jamais eu et le facteur de commodité obtient un A ++.
et nos haricots verts préférés de 1 minute à manger.
Assez bon dîner!
Donc, c’étaient nos hauts et nos bas, bien que les bas soient juste des hoquets mineurs.
Et le bébé vient de commencer à pleurer !!
Plus de messages de Kath:
J’ai survécu au pire jour de la navette à ce jour. Tout était pleuré et des feux arrière rouges ???? m’a pris une heure et demie, mais je l’ai fait!
carburant pour me faire passer: une barre granola maison et quelques abricots séchés. Et un morceau de chocolat noir spécial de Hersey, j’ai glissé du bureau!
J’ai trouvé qu’il y avait deux clés pour aller au gymnase un soir:
1) avoir faim
2) Préparez mentalement. Préparer mentalement. Préparer mentalement. Préparer mentalement. Préparer mentalement. Préparez mentalement.
J’ai été très préparé mentalement ce soir! Et vraiment excité d’y aller. C’était la mentalité de jeu intérieur.
J’étais dans et hors de la maison en 10 minutes dans mes vêtements d’entraînement et je suis allé là-bas. Je suis resté à Cardio car je vais au yoga le matin et j’ai fait 30 minutes d’escalier d’escalier et 15 sur l’elliptique, puis je me suis rendu à la maison pour préparer le dîner. J’avais assez faim quand j’y suis arrivé !! J’ai mon plan de semi-marathon dans un joli format et il dit que je suis censé courir 3X par semaine. Honnêtement, c’est assez difficile !! Courir épuise vraiment mes jambes et j’aime vraiment les déplacer de différentes manières avec l’entraînement croisé. Je vais donc jouer à l’oreille, courir au moins deux fois par semaine, mais je travaille toujours mon corps les autres jours (plus une journée pour le yoga et une journée pour le repos).
Voici à quoi il ressemble (cliquez pour agrandir). Merci à Sarah de m’avoir aidé avec le design et Emily pour le modèle! J’ai déjà commencé à le modifier selon mes plans de vie (comme la réunion de l’ADC mardi prochain) et à échanger des jours.
Donc, ce que nous avions prévu pour le dîner ce soir était le bok choy, les pâtes et une saucisse de poulet restante. Que faire?
J’ai écouté ces podcasts par le Dr Furhman, un MD avec une spécialité nutritionnelle sur mes déplacements. J’ai téléchargé un tas de podcasts nutritionnels et le sien a été le premier que j’ai écouté. Quand j’entends lui et le Dr Oz sont amis et sont allés à l’école de médecine ensemble, mes oreilles se sont remontées. J’adore le Dr Oz! Tout comme Sex and the City était dans sa 5e saison avant de regarder un épisode, je ne peux pas croire que je n’ai jamais entendu parler du Dr Furhman ou de son livre, Eat To Live. J’aime vraiment ce qu’il a à dire. Le point de vue est tout au sujet de la densité des nutriments.
Il dit:
h = n / c ou santé = nutriments / calories
Sur la base des gobo-gobémières, nous savons que les fruits, les légumes, les noix et Les graines, les haricots et fondamentalement toutes les choses sont des Hella bons pour nous. Il n’y a vraiment pas de discours avec ça. * Abulbe! * Il dit également que nous savons que les plantes sont riches en vitamines et minéraux découverts. Et ils sont également riches en phytochimiques – et probablement des milliers d’autres micronutriments non découverts. * Lightbulb * Il parle également de la faim toxique et dit que si nous mangeons des aliments dépassant ces micronutriments (bien qu’ils soient riches en macronutriments = Cho, pro + graisse), alors nos corps voudront toujours manger plus parce qu’ils ont envie Les micronutriments que nous n’obtenons pas des protéines animales, des glucides raffinés, des aliments transformés. Il explique également comment les papilles gustatives peuvent changer pour préférer réellement les aliments super sains. Je suis totalement d’accord sur celui-là. Donnez-moi une grande salade avec des noix et des graines sur la restauration rapide tous les jours.
Mais cela semble un peu mythique hein?
Si ce n’était pas pour l’amitié du Dr Oz, je pourrais être beaucoup plus sceptique. Mais plus j’essayais de trouver un désaccord avec lui, plus je réalisais – eh bien vous ne pouvez vraiment pas discuter avec les légumes !! Il ne préconise pas un régime entièrement végétalien, et dit que tant que vous mangez principalement des plantes, vous pouvez avoir des produits d’origine animale dispersés.
Je veux savoir ce qu’il a à dire sur le fer, l’oméga -3S, B12 et athlètes. Il n’est pas un partisan des grains, même du blé entier, car il dit que ce n’est pas très dense en nutriments, avec lequel je suis quelque peu d’accord. Je voudrais m’asseoir et avoir une conversation solide avec lui! Mais il m’a totalement accroché à la densité des nutriments! J’y pense depuis quelques semaines maintenant – quel grand concept !!
ce que le livre des superaliments était pour moi en 2007, c’est pour moi maintenant. J’ai mangé d’essayer de manger plus de nutriments et c’était vraiment motivant et même amusant. Et il ne fait aucun doute que j’ai perdu la plupart de mon poids amusant 2009 (même si je ne me pèse pas, donc je ne sais pas vraiment combien ou quoi que ce soit). Mais je me sens bien!
Je pense que je vais lire son livre ensuite. Recherchez la sagesse nutritionnelle sur iTunes pour les podcasts. Je recommande que personne ne devrait mourir de maladie cardiaque (la première moitié), les armes secrètes pour la perte de poids permanente et les dépendances alimentaires: la cause de l’obésité.
Sooooooo …….
he parle toujours de ces sauces mélangées faites avec des noix et des choses. Je voulais donc en faire un ce soir !!
J’ai rassemblé des ingrédients qui étaient dans mon réfrigérateur pour assembler une sauce de purée de patates douces (1/3 une tasse), un pâte de jus de chou frisé et de citron (1 / 3 la tasse), le lait de coco (1/3 une tasse), le parmesan (2 cuillères à soupe) et les amandes (1/4 la tasse). Bien que je n’aie vraiment pas mesuré – je l’ai tout compris. Les gars, je suis venu si loin de l’époque de la mesure de la nourriture !!! J’avais l’habitude de mesurer tout et je n’aurais jamais (jamais) fait de sauce aux noix riches en calories, mais plus j’en apprends sur la nutrition et plus j’expérimente avec mon corps, plus je crois en la qualité par rapport à la quantité !
Les roches Vita-Mix. C’est certainement un article cher, alors mettez-le sur votre liste de souhaits d’anniversaire, votre liste de Noël, votre liste de Valentin. Si vous aimez les choses mixtes, cela vaut vraiment le prix.
bok choy + restes snauage
Matt et moi avons siroté des cocktails pendant que nous cuisinions (et j’avais une gorgée de sa gorgée !!)
Quel grand concept. L’eau à base de plantes a fait un régal amusant pour l’eau ordinaire !! Je ne suis pas le plus grand fan d’orange, mais j’ai beaucoup aimé cette saveur.
Notre dîner Musique: LOTR !!
Wheat Penne avec Bok Choy, Saucisse de poulet et fout Sauce à la noix de coco de patate douce!
La sauce était incroyable !!! Si riche et savoureux de la patate douce et du zeste de citron dans la pulpe de jus vraiment sorti!
J’adore aussi vraiment Bok Choy! Particulièrement coupé en morceaux comme celui-ci.
Mon mari attend le canapé avec le bureau + 30 rock. Je dois aller !!!
xoxo
Plus de messages de Kath:
C’est vraiment plus cool là-bas – assez cool pour profiter du déjeuner à l’extérieur! Mais c’est encore bestial humide car je suis sûr que ce sera jusqu’en septembre. L’humidité est ok cependant – la chaleur n’est pas!
Après la pompe ce matin, je suis sorti déjeuner avec 2 copines, Jessica qui vient de déménager à Cville et Robyn. Nous avons dîné chez Eppie – l’un de mes favoris pour la plaque de légumes!