hausgemachter gefrorener Joghurt, Erin Glasser-DeVore, Küchengadget Vegan
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In der Tat sind dies kostbare Juwelen der Saison, aber sie scheinen so schnell zu verschwinden, wie sie ankommen. Glücklicherweise sind getrocknete Früchte das ganze Jahr über erhältlich und bieten eine nachhaltige, saisonale und gesunde Alternative für frische Formen, wenn die Sommersaison abbiegt. Aus diesem Grund ist es eine großartige Idee, das Kopfgeld von Sommer zu nutzen und das ganze Jahr über getrocknete Früchte zu genießen. Wie werden getrocknete Früchte erstellt? Das Trocknen beseitigt Wasser, das sie stabil macht und einen reichhaltigen, süßen Geschmack erzeugt, während einige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eisen und Kalium konzentriert werden. Getrocknete Früchte sind in der Nebensaison ein saisonaleres, nachhaltigeres Angebot, das Ihnen dabei hilft, die Anzahl der Meilen zu begrenzen, die Ihre Produkte in den kühleren Monaten zu Ihnen bewegt. Sie können Ihnen auch helfen, die empfohlenen ein bis zwei Tassen Obst pro Tag für optimale Gesundheit zu erreichen. Suchen Sie also nach getrockneten Früchten als köstliche Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis Früchte zu erhalten, und lesen Sie meine Top 4 Tipps zum Einschalten von getrockneten Früchten. H3> Karottenkuchen über Nacht Hafer
1. Top dein Müsli. Fügen Sie die Geschmack und die Ernährungskraft von getrockneten Früchten zu Ihren Lieblings -Müsli -Rezepten wie Hafer, Brei -Schalen und Vollkornmüsli hinzu. Diese Strategie kann die natürliche Süße steigern und somit zusätzlichen Zucker verringern. Außerdem ist es einfach – kein Schälen oder Hacken erforderlich. Wirf getrocknete Früchte in deine Salate. Nichts passt ganz zu dem natürlich süßen Geschmack und der knusprigen Textur von getrockneten Früchten in Ihren Salaten. Zahlreiche Formen von getrockneten Früchten ergänzen Grün-, Getreide-, Obst- und Gemüsesalate wie getrocknete Aprikosen, Daten, Preiselbeeren, Pflaumen und Rosinen. Versüßen Sie Ihre Desserts. Vergessen Sie nicht, Ihren Desserts eine gesunde süße Note zu verleihen, Komplimente von getrockneten Früchten. Sie sind hervorragend zu Cookies, Kompotten, Krüken, Kuchen und Kuchen hinzugefügt. In einer Portion Früchte einpacken und die Zuckeraufnahme durch Rühren in getrockneten Früchten reduzieren. Snack an getrockneten Früchten. Eine Handvoll getrockneter Früchte ist eine Ihrer besten Optionen für einen gesunden Snack, wie dieses handgefertigte Trail-Mix-Rezept (im Bild oben und im Video hier). Sie sind Regalstabilität, Hardy (sie werden nicht in Ihre Tasche gequetscht!) Und überall leicht zu packen. Salat. -fürs Leben geboten, Sharon Palmer, MSFS, RDN
Blog | Ernährung, Gesundheit, Wellness
Ein Gedanke zum „Fest auf getrockneten Früchten für Geschmack und Gesundheit“
Usman sagt: 9. Dezember 2020 at 2:54 Uhr
Meistens sind alle trockenen Früchte gesund und Sie haben Recht, sie können als Snack verwenden, da einige Handvoll getrockneter Früchte eine Ihrer besten Optionen für einen gesunden Snack sind
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vegane Cowboy -Cookies
Sharon Palmer
< p> veröffentlicht am 20. Mai 2020
Aktualisiert am 13. Oktober 2020
· Rezept
Diese Cowboy-Kekse sind ein klassischer Genuss aus den 60er Jahren, den ich moderne, pflanzliche Basis gab (vegan) Update. Sie können diese knusprigen Kekse so gesund machen, wie Sie möchten, indem Sie auch damit spielen, wie viel Vollkornmehl Sie auch verwenden. Ich benutze gerne ungefähr halb und halb Vollkorn, um Mehl zu raffiniert, und sie kommen immer noch ziemlich zärtlich und köstlich heraus. Box – ein geschätzter Artikel in meiner Küche. Ich erinnere mich noch an meine Kinderwochenenden, als wir diese Kekse zu Hause machten und sie nach einer Wanderung oder einem Picknick im Freien als Leckerbissen servierten. Wie willkommen sie nach einem ganzen Tag voller Aktivitäten waren! Hoffentlich werden die kleinen Cowboys in Ihrem Leben (sowohl große als auch kleine) genauso genießen wie ich! Von 5) Laden …
4.2 aus 10 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Diese Cowboy-Kekse sind ein klassischer Genuss aus den 60ern, den ich gegeben habe. Modernes, pflanzliches (veganes) Update. Sie können diese knusprigen Kekse so gesund machen, wie Sie möchten, indem Sie auch damit spielen, wie viel Vollkornmehl Sie auch verwenden. Ich benutze gerne ungefähr halb und halb Vollkorn, um Mehl zu raffiniert, und sie kommen immer noch ziemlich zärtlich und köstlich heraus. Box – ein geschätzter Artikel in meiner Küche. Ich erinnere mich noch an meine Kinderwochenenden, als wir diese Kekse zu Hause machten und sie nach einer Wanderung oder einem Picknick im Freien als Leckerbissen servierten. Wie willkommen sie nach einem ganzen Tag voller Aktivitäten waren! Hoffentlich werden die kleinen Cowboys in Ihrem Leben (sowohl große als auch kleine) genauso genießen wie ich! Von 5) Laden …
4.2 aus 10 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Diätitiker
40 Awesome pflanzliche Soja-Rezepte
Sharon Palmer < /p>
veröffentlicht am 8. Mai 2017
Aktualisiert am 13. Oktober 2020
Die alte pflanzliche Protein-Soja ist so vielseitig, nahrhaft und köstlich in Ihrem Pflanzenbetrieben Küche. Deshalb freue ich mich sehr, diese Sammlung von 40 fantastischen pflanzlichen Soja-Rezepten zu teilen! Von Vorspeisen bis hin zu Desserts gibt es in dieser Sammlung so viele kreative, köstliche, pflanzliche Soja-Rezepte, dass ich es kaum erwarten kann, sie alle zu probieren. Also, gingen Sie heute mit Soja-Lebensmitteln wie Tofu, Tempeh, Edamame und Sojamilch kochen.
Schokoladen-Pick-me-up-Smoothie, Jenna Braddock, RDN, Jenna Braddock Nutrition
Erdnussbutter- und Bananen-Smoothie-Schalen, Liz Weiss, MS, RDN, Liz’s Healthy Tisch (siehe oben) Erdnussbutter-Gelee Smoothie, Hedvika Hedi Pavelcova, Hedi Hearts
Vorspeisen/Dips
Edamame Avocado Hummus, Julie Harrington, Rdn, Rdelicious Küche (gezeigt) Tofu Ricotta, Kelly Jones MS, RD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD , Eat real, lebe gut
Suppen
Miso Kabochasuppe mit Tofu, Sharon Palmer, MSFS, RDN, der pflanzlichen Diätassistentin
würziger Tofu-Chili, Sina Wenz, Veganer Himmel (siehe oben) Thai Coconut Curry Stew, Karen Gibson, Suppensüchtiger Tofu Pho, Sharon Palmer, MSFS, RDN, der pflanzliche Ernährungsberater
Salate
gekühlt Erdnussnudelsalat mit knusprigem Tofu, Erica Julson, RDN, Erica Julson Nutrition (oben gezeigt) Edamame, Tomate, C. Orn -Salat mit Zitronendressing, Kaitlin McGinn, den Garten -Grazer -Eier -Salat, Annie Markowitz, Vegerniepad Thai -Salat, Vicky Sakal Cohen, darf ich dieses Rezept haben? Palmer, MSFS, RDN, der pflanzliche Ernährungsberater (oben gezeigt)
Frühstück
Frittata, Johanne Rosenthal, Sunnyside Hanne
gesundes Frühstück Tacos mit Tofu und TOFU und Röstete Kartoffeln, Jennifer Thurman Sebestyden, Gemüse inspiriert (siehe oben) mediterraner Tofu -Scramble, Bianca Haun, Elephantastastikastiker veganer
herzhafter Stahlschnitt -Hafer mit Spinat, Pilzen und Tofu, Sharon Palmer, MSFs, RDN, RDN, The Plant, The Plant -Macher Ernährungsberater (oben) Sriracha Sesam-Frühstück Tofu-Sandwich, Sharon Palmer, MSFS, RDN, The Plant DietItianturmeric Tofu Oatmeal, Gunjan Dudani, Kiipfit
Einträge
Balsamic + Tamari + Tamari Glasierte Tofu und Pilze, Jodi Kay, Happy MEDED KITCHEBARBEKE RANCH TEMPEH BURGER, Kristie Williams-yowell, die meist vegane
Bittere Melone Tofu Rühre-Fr Y, Sharon Palmer, MSFS, RDN, die pflanzliche Ernährungsberaterin (siehe oben)
Kokosnusskruste Tofu mit Chili-Sauce, Katie Koteen, gut vegan (oben) knusprig Tofu Tikki Masala Tacos mit Pfeffer, Onions , und Chilifire Crema, Anjala Lalani, Vegetarische Gastronomyymiso Green Beans und Tofu, Sharon Palmer, MSFS, RDN, die pflanzliche Diätiterin
Ramen, Marina Delio, Yummy Mummy Kitchen (gezeigt) teriyaki tofu tacos mit Röstete Ananas Salsa, Lauren Hartmann, Kaninchen und Wölfe
Thai Tofu Veggie Noodle Bowl, Sharon Palmer, MSFS, RDN, der pflanzenbetriebene Ernährungsberater (gezeigt) Tofu Banh Mi Vegan Sliders, Mel Copeland, der Gauch VeganTofu, Broccoli, and Mushroom Stir-Fry, Daniela Anderson, My Gorgeous RecipesTofu Satay, Rhian Williams, Rhian’s Recipes
Dessert
Baked Cheesecake, Anthea Cheng, Rainbow NourishmentsChocolate Mousse Filled Strawberries, Lauren Harris-Pincus, Rdn, Ernährung, die Sie starrt! Bakerasy Apple, Ananas und Kokosnuss Ambrosia, Nicole Rossetti, JUMSOME
French Seidenkuchen, Audrey Snowe, unkonventionelles Bäcker (siehe oben) Hausgemachte gefrorene Joghurt, Erin Glasser-DEVORE, Küchengadget Vegan
Zitronen -Meyer -Bars, Sarah McMinn, mein süßer Veganer (siehe oben) Lime und Vanille -Vegan -Käsekuchen, Amber Bremner, ziemlich gutes Essen
Weitere Soja -Rezepte finden Sie einige meiner Favoriten:
Tofu Pilz Tacoscoscrambled Turumeric Tofu mit Pilzen und Greensavory Baked Tofu
Blog | Rezeptsammlungen
4 Gedanken zu „40 Awesome Pflant-basierte Soja-Rezepte“
nico @ yumumsome sagt: Mai 20. Mai, 20. Mai, 2017 um 6:59 Uhr
Danke, dass ich meine Ambrosia, Sharon, aufgenommen habe! xx
Antwort Jacinthe Vigneault sagt: 11. Mai 2017 um 10:02 Uhr
Vielen Dank, dass Sie meinen Tofu- und Kichererbsen -Eintopf geteilt haben! 06 Uhr
Alle Ihre Beiträge sind wunderbar. Inhalt ist fantastisch, ich denke, Sie können das Beste aus Wohlfahrtsarbeiten machen. Ihr Inhalt ist das Herz von Internet
Antwort Abbie sagt: 8. Mai 2017 um 15:33 Uhr
Danke, dass Sie meinen Edamame Hummus aufgenommen haben! Dies ist eine großartige Zusammenfassung! Erforderliche Felder sind gekennzeichnet *
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Pflanzenchat kommentiere: Stephanie McKercher, MS, RDN, der dankbare Grazer Spicy Hummus Veggie Tacos
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Pflanzen-Chat: Stephanie McKercher, MS, RDN, The Dankful GraZerspicy Hummus Veggie Tacos
Die alte Pflanzenprotein-Soja ist in Ihrer küchen von Pflanzen so vielseitig, nahrhaft https://yourpillstore.com und köstlich. Deshalb freue ich mich sehr, diese Sammlung von 40 fantastischen pflanzlichen Soja-Rezepten zu teilen! Von Vorspeisen bis hin zu Desserts gibt es in dieser Sammlung so viele kreative, köstliche, pflanzliche Soja-Rezepte, dass ich es kaum erwarten kann, sie alle zu probieren. Also, gingen Sie heute mit Soja-Lebensmitteln wie Tofu, Tempeh, Edamame und Sojamilch kochen.
Schokoladen-Pick-me-up-Smoothie, Jenna Braddock, RDN, Jenna Braddock Nutrition
Erdnussbutter- und Bananen-Smoothie-Schalen, Liz Weiss, MS, RDN, Liz’s Healthy Tisch (siehe oben) Erdnussbutter-Gelee Smoothie, Hedvika Hedi Pavelcova, Hedi Hearts
Vorspeisen/Dips
Edamame Avocado Hummus, Julie Harrington, Rdn, Rdelicious Küche (gezeigt) Tofu Ricotta, Kelly Jones MS, RD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD, CSSD , Eat real, lebe gut
Suppen
Miso Kabochasuppe mit Tofu, Sharon Palmer, MSFS, RDN, der pflanzlichen Diätassistentin
würziger Tofu-Chili, Sina Wenz, Veganer Himmel (siehe oben) Thai Coconut Curry Stew, Karen Gibson, Suppensüchtiger Tofu Pho, Sharon Palmer, MSFS, RDN, der pflanzliche Ernährungsberater
Salate
gekühlt Erdnussnudelsalat mit knusprigem Tofu, Erica Julson, RDN, Erica Julson Nutrition (oben gezeigt) Edamame, Tomate, C. Orn -Salat mit Zitronendressing, Kaitlin McGinn, den Garten -Grazer -Eier -Salat, Annie Markowitz, Vegerniepad Thai -Salat, Vicky Sakal Cohen, darf ich dieses Rezept haben? Palmer, MSFS, RDN, der pflanzliche Ernährungsberater (oben gezeigt)
Frühstück
Frittata, Johanne Rosenthal, Sunnyside Hanne
gesundes Frühstück Tacos mit Tofu und TOFU und Röstete Kartoffeln, Jennifer Thurman Sebestyden, Gemüse inspiriert (siehe oben) mediterraner Tofu -Scramble, Bianca Haun, Elephantastastikastiker veganer
herzhafter Stahlschnitt -Hafer mit Spinat, Pilzen und Tofu, Sharon Palmer, MSFs, RDN, RDN, The Plant, The Plant -Macher Ernährungsberater (oben) Sriracha Sesam-Frühstück Tofu-Sandwich, Sharon Palmer, MSFS, RDN, The Plant DietItianturmeric Tofu Oatmeal, Gunjan Dudani, Kiipfit
Einträge
Balsamic + Tamari + Tamari Glasierte Tofu und Pilze, Jodi Kay, Happy MEDED KITCHEBARBEKE RANCH TEMPEH BURGER, Kristie Williams-yowell, die meist vegane
Bittere Melone Tofu Rühre-Fr Y, Sharon Palmer, MSFS, RDN, die pflanzliche Ernährungsberaterin (siehe oben)
Kokosnusskruste Tofu mit Chili-Sauce, Katie Koteen, gut vegan (oben) knusprig Tofu Tikki Masala Tacos mit Pfeffer, Onions , und Chilifire Crema, Anjala Lalani, Vegetarische Gastronomyymiso Green Beans und Tofu, Sharon Palmer, MSFS, RDN, die pflanzliche Diätiterin
Ramen, Marina Delio, Yummy Mummy Kitchen (gezeigt) teriyaki tofu tacos mit Röstete Ananas Salsa, Lauren Hartmann, Kaninchen und Wölfe
Thai Tofu Veggie Noodle Bowl, Sharon Palmer, MSFS, RDN, der pflanzenbetriebene Ernährungsberater (gezeigt) Tofu Banh Mi Vegan Sliders, Mel Copeland, der Gauch VeganTofu, Broccoli, and Mushroom Stir-Fry, Daniela Anderson, My Gorgeous RecipesTofu Satay, Rhian Williams, Rhian’s Recipes
Dessert
Baked Cheesecake, Anthea Cheng, Rainbow NourishmentsChocolate Mousse Filled Strawberries, Lauren Harris-Pincus, Rdn, Ernährung, die Sie starrt! Bakerasy Apple, Ananas und Kokosnuss Ambrosia, Nicole Rossetti, JUMSOME
French Seidenkuchen, Audrey Snowe, unkonventionelles Bäcker (siehe oben) Hausgemachte gefrorene Joghurt, Erin Glasser-DEVORE, Küchengadget Vegan
Zitronen -Meyer -Bars, Sarah McMinn, mein süßer Veganer (siehe oben) Lime und Vanille -Vegan -Käsekuchen, Amber Bremner, ziemlich gutes Essen
Weitere Soja -Rezepte finden Sie einige meiner Favoriten:
Tofu Pilz Tacoscoscrambled Turumeric Tofu mit Pilzen und Greensavory Baked Tofu
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4 Gedanken zu „40 Awesome Pflant-basierte Soja-Rezepte“
nico @ yumumsome sagt: Mai 20. Mai, 20. Mai, 2017 um 6:59 Uhr
Danke, dass ich meine Ambrosia, Sharon, aufgenommen habe! xx
Antwort Jacinthe Vigneault sagt: 11. Mai 2017 um 10:02 Uhr
Vielen Dank, dass Sie meinen Tofu- und Kichererbsen -Eintopf geteilt haben! 06 Uhr
Alle Ihre Beiträge sind wunderbar. Inhalt ist fantastisch, ich denke, Sie können das Beste aus Wohlfahrtsarbeiten machen. Ihr Inhalt ist das Herz von Internet
Antwort Abbie sagt: 8. Mai 2017 um 15:33 Uhr
Danke, dass Sie meinen Edamame Hummus aufgenommen haben! Dies ist eine großartige Zusammenfassung! Erforderliche Felder sind gekennzeichnet *
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