empatie vs.
empatie vs.
sympatie
Život není vždy snadný. Část růstu prochází obtížnými situacemi a událostmi a vychází na druhém konci. A někdy může být těžší sledovat tento růst, než zažít ho sám. Ať už sledujete přítele nebo člena rodiny, který trpí nebo zažíváte útrapy sami, je důležité si uvědomit, že lidé zpracovávají věci jinak a na sebe snadno chodí.
Je někdo, na koho vám záleží, bolí? Je to jedna věc, aby se pro někoho cítil špatně. Je to úplně jiná věc, která má být empatická. Zatímco mnozí věří, že sympatie a empatie jsou stejné věci, je toho víc než to. Pokud jste někdy přemýšleli o rozdílu mezi empatií a sympatií, přečtěte si dále.
pomoc s empatií a sympatií
Než se dostanete příliš hluboko do rozdílů mezi empatickým a sympatickým zpracováním, uvědomte si, že tam jsou terapeuti pro každého. Mohou vám pomoci, ať už se považujete za empath – někoho, kdo přebírá emoce druhých – nebo jen dotčený přítel nebo člen rodiny. Terapeuti a další profesionálové psychologie jsou vyškoleni, aby vám pomohli identifikovat vaše emoční procesy a procesy lidí kolem vás. Tato znalost povede dlouhou cestu, pokud budete bojovat s rozdíly a jak vás mohou ovlivnit.
Jaký je rozdíl?
Být empatický a sympatický není totéž. Empatie znamená, že se můžete dát do bot někoho jiného a mít soucit s tím, čím by mohli projít. Zahrnuje to, že jste si mohli představit sami sebe ve stejné situaci jako jiná osoba a jak byste mohli reagovat. Sympatie, na druhé straně, má o něco větší vzdálenost. Být sympatický je uvědomit si, že někdo něco prochází nebo trpí nějakým způsobem, ale nemusí se nutně spojit na úrovni z první ruky.
Když jsme sympatičtí, jsme schopni si všimnout výrazů obličeje, smutek a dokonce bychom mohli cítit emoce člověka. Děláme, co můžeme, abychom nabídli soustrast pro cokoli, čím by mohli projít, a často používat slovo sympatie, aby jim pomohla cítit se slyšet a pochopit, něco, co každá lidská bytost potřebuje.
Být empatický podniká kroky sympatie dále. S empatií nejenže bereme jen perspektivu ostatních, ale jsme schopni se ještě více spojit se zkušeností jiné osoby. Empathy nebo lidé, kteří mohou přímo cítit emocionální reakce ostatních na bolest a utrpení, jsou skvělé v tom, že se do situací jiných lidí a pomáhají pracovat prostřednictvím negativních emocí. Prokázat empatický zájem je kognitivní způsob komunikace, který jde dlouhou cestu v pomoci lidem v bolesti.
je o jeden lepší než druhý?
I když je skvělé být nebo znát empatického člověka, přicházejí s emoční empatií některá nebezpečí. Pro skutečně empatickou osobu zažívají emoce spolu s osobou, která trpí. Není to jako sledovat fiktivní postavu v knize nebo filmu. Na empath je přirozené převzít přímý emoční stav nebo emoce ostatních.
I když je snazší být sympatický a podniknout výlet do lékárny na kartu sympatie, ti, kteří nejsou schopni skutečné empatie nebo mají menší empatii pro ostatní trpět. To znamená, že existují výhody a nevýhody, které jsou buď empatické nebo sympatické.
Pro mnoho empatů existují morální důvody, kterým se vyhýbají sociálním situacím. Z důvodu jejich empatické přesnosti přijímá mnoho rysů méně než prosociálního chování. To znamená, že empaty se mohou začít izolovat jen tak, aby nemusely brát bolest členů rodiny. Pokud jste empath, je důležité stanovit hranice v této oblasti, abyste mohli také žít svůj vlastní život.
Rozdíly obsahu a zpracování
Abychom lépe porozuměli rozdílu mezi empatií a soucitem, podívejme se na konkrétní kontext, obsah a proces toho, jak by empath versus sympatická osoba zvládla situaci zahrnující předsudky. Rozdíl v této perspektivě je přesně to, co psychologové používají k rozlišení dvou způsobů vztahu k ostatním.
Řekněme, že empatický člověk viděl diskriminované osoby jiné rasy nebo sexuální identity. Předpokládejme, že zjistili, že toto sociální chování není nepřijatelné (s větší pravděpodobností než v tom, že se empatie mohou dát do bot jiných) a chtěli udělat něco, aby projevili podporu pro trpící osobu. Empath by udělal víc než jen vyjádřit zármutek za to, čím ten člověk procházel. Stejným způsobem by si sympatická osoba všimla smutného vlivu marginalizované osoby, empatický člověk by udělal totéž, ale udělal to o krok dále. Představili by si, jaké by to bylo v botách druhé osoby.
Otázky pro Empath by mohly být tím, jak by se s nimi zabývaly diskriminovanými, jak by se s nimi chtěli zacházet a co by mohli udělat pro podporu této osoby. Empatický člověk by tu noc šel domů a nebyl schopen spát nebo obtěžovat, dokud nebyla situace vyřešena. Příznaky empatie mohou zahrnovat ruminaci nad situací a jak veřejně sladit s zraněním osoby. Byli by opatrní s věcmi, jako je tón hlasu a jak se přiblížili k osobě, o kterou se obávali. Emipotičtí lidé, velmi znepokojeni tím, že věci zhoršují, by přirozeně věnovali podrobnější pozornost výrazům obličeje, řeči těla a dalším pocitům, jako je energie, a přizpůsobit své způsoby, jak odpovídajícím způsobem komunikovat.
Sympatická osoba by byla více nakloněna najít jiný způsob řešení situace. Mohli by zvážit vyzvednutí dárkového koše na cestě do práce jako gesto podpory nebo akt altruismu. Mohli by dokonce zaujmout veřejné postavení proti těmto typům sociálního chování, ale později by se ocitli představit si, jaký by mohl být život pro jejich spolupracovníka.
Jak zjistím, který jsem?
Je snadné zjistit, zda jste sympatická nebo empatická osoba. Pokud jste někdo, kdo fantazíruje o tom, jaké by to bylo být často v botách jiných lidí, pravděpodobně jste empatičtí. Mezi další rysy empathu patří velmi citlivá, pocit emocionálního ve velkých davech, být člověkem, na který ostatní často chodí na radu nebo na poslechu, pociťte energii nebo „vibrace“ v místnosti, schopnost nejvíce vyzvednout jemná gesta Lidé by mohli chybět, nadměrné přijetí pro domácí mazlíčky nebo děti, vysoce ovlivněny sledováním špatných věcí ve zprávách nebo ve filmech a pocitem ohromených v romantických vztazích.
Neopomky se obecně neruší tragickými událostmi stejným způsobem, jakým to Empaths. Například v dobách velké tragédie, zatímco sympatická osoba by byla pro oběti smutná nebo „špatně“, pravděpodobně to narušuje jejich životy ani nefunguje. Tento typ člověka by s větší pravděpodobností dal charitu nebo daroval fundraisingovou akci, která by pomohla vyřešit problém a být méně nakloněna, aby je emocionálně ochromila.
Jste pravděpodobně sympatičtí a ne empath, pokud se můžete zúčastnit pohřbu známého a vrátit se do práce další den posedlý tím, jak se rodina daří. Empath by se zjistil, že je ohromen obavami a představí si keraderm nakupujte online, jak by reagovali, kdyby to byl jejich milovaný týdny po účasti na probuzení nebo pohřbu.
Co to všechno znamená?
Ačkoli ani jeden není lepší nebo horší, výzkum ukazuje, že empatie je složitější způsob myšlení než sympatie, protože to dělá sympatie o krok dále. Neurovědníci studovali cingulační kůru a další části mozku, aby pochopili lepší způsoby zpracování věcí skutečných lidí. A varují, že se k vám může dostat zážitky ostatních.
6 I když je jen mít někoho, kdo by vás poslouchal, je dobré se o sebe postarat. Terapeuti a licencovaní psychologičtí profesionálové jsou vyškoleni, aby nabídli empatické i sympatické uši. Pokud si myslíte, že jste empath a čtete si to, že se o ně obáváte, nebuďte. Psychologové tráví roky ve škole učením, jak být sympatický a empatický bez nezdravých starostí, které přichází s péčí o problémy jiných lidí. To je místo, kde by pro vás mohli být užiteční.
Předpokládejme, že jste někdo, kdo tráví příliš mnoho času a je líto nebo dokonce lituje lidí ve vašem životě a ovlivňuje to vaše chování a štěstí. V takovém případě mohou terapeuti pomoci při výuce technik, které vám umožní být sympatickým i empatickým zdravým způsobem. Od gest po schopnost to odložit, existuje šťastná rovnováha mezi oběma styly pocitů, které by pro vás mohly fungovat. Neváhejte se oslovit, pokud si myslíte, že potřebujete pomoc při navigaci, jak zažíváte soucit i empatii.